Всемирный день здоровья отмечается в мире ежегодно 7 апреля, начиная с 1950 года. По такому случаю в Северном округе пройдет фото-акция «За ЗОЖ»

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья, концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Первое, что нужно для сохранения здоровья – это качественный и регулярный сон. В противном случае организм не будет отдыхать и восстанавливаться.
Необходимо следить за качеством питания, исключая из рациона быструю еду и продукты, содержащие консерванты и красители.
Важная часть здорового образа жизни – умеренные физические нагрузки: занятия спортом, бег, йога. Без них работа тела замедляется, а мысли становятся туманными.

Присоединиться к акции вы можете 7 апреля, прямо в комментариях под постом, делитесь своими примерами здорового образа жизни.

Подробную информацию о мероприятиях культурного центра «Северный» можно узнать на официальном сайте http://kcsever.ru, в официальной группе VK https://vk.com/kcsever, а также позвонив по телефонам: (8182) 23-42-09 и 24-54-55.